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bbin彩票是不是真的·孕期饮食:孕期能不能吃木瓜,怎么吃最安全?

2020-01-11 11:43:41| 作者:匿名| 阅读量: 1925|

摘要: 对于孕妇来讲,“孕期吃木瓜有滑胎的作用”,也被民间广为流传。孕妇每天吃1小木瓜,便可能在1周内流产。虽然动物和人之间存在很大的差异,并不能确定木瓜蛋白酶对人类有同样的作用。现在知道了,孕妇不吃成熟的木瓜皮和籽、不吃未成熟的木瓜,是合理的选择。

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说到木瓜,可以说它很有名,“木瓜丰胸”已经炒了很多年了。对于孕妇来说,“孕期吃木瓜有滑胎的作用”也在人群中广泛流传。

这一声明不仅传播到中国,还传播到印度、印度尼西亚、马来西亚和缅甸。这是真的吗?

1.为什么有些人认为怀孕期间吃木瓜会导致流产?

1994年,《新民晚报》报道:英国研究人员发现,含有木瓜蛋白酶的木瓜蛋白酶可以与黄体酮相互作用,阻碍怀孕或导致流产。如果孕妇每天吃一个小木瓜,她们可能会在一周内流产。

2.科学验证:木瓜蛋白酶是生熟的,罪魁祸首木瓜蛋白酶藏在不同的部位。

1994年报告的结论广为传播并具有影响力。一些科学家对其进行了验证性研究,发现木瓜蛋白酶主要来源于木瓜蛋白酶胶乳,而木瓜蛋白酶胶乳主要来源于成熟的木瓜蛋白酶皮、种子和未成熟的木瓜蛋白酶。

1)新加坡国立大学2002年的研究

英国营养杂志报道:新加坡国立大学学者的研究发现,成熟的木瓜对孕妇来说是安全的,但富含木瓜乳液的未成熟木瓜可能会导致子宫收缩,从而增加流产的风险。

2)马来西亚学者2008年的研究

《食品与化学毒理学》报告:马来西亚学者发现成熟的木瓜孕妇仍然可以食用,但是富含木瓜乳液的木瓜皮肤和种子,以及未成熟的木瓜,可能会给孕妇带来一定的风险。

以上两项研究是通过动物实验得出的结论,但这已经是科学界目前最大的努力。毕竟,婴儿不能用于实验研究。

虽然动物和人类之间有很大的差异,但木瓜蛋白酶对人类是否有同样的作用还不确定。然而,可以肯定的是,1994年的报告并非没有道理,只是没有明确解释哪种木瓜不能吃。

现在我知道,孕妇不吃成熟的木瓜皮和种子,不吃不成熟的木瓜,是一个合理的选择。

3.孕妇选择成熟木瓜果肉有什么好处?

成熟木瓜果肉富含维生素C和维生素E,从食品成分表(Food Composition Table)可以看出,成熟木瓜的维生素C含量约为苹果的10倍。

此外,成熟木瓜的果肉还含有丰富的膳食纤维和叶酸,叶酸对孕妇来说并不陌生。从怀孕准备开始,就有必要增加摄入量,因为它是一种能有效预防胎儿神经管畸形的营养素。

因此,孕妇不禁止吃木瓜,但不能吃生木瓜或成熟木瓜皮和种子。他们可以吃成熟的木瓜果肉,并把成熟的木瓜果肉与蜂蜜和牛奶混合,这是美味的,也是怀孕期间很好的营养来源。

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